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主要食材:
姜15 g、黑米50 g、红萝卜30 g、杏鲍菇30 g、青木瓜30 g、玉米笋20 g、芹菜20 g 调味料:麻油15 g
做法:
素食养生:黑米蔬菜粥
1、姜去皮切片;青木瓜、红萝卜、杏鲍菇、玉米笋切小丁;芹菜切末备用。
2、热锅,用麻油炒香姜片,再加入杏鲍菇、红萝卜续炒,接着放入500cc的热水、煮熟的黑米饭、青木瓜、玉米笋,续煮至熟。
(来源:大爱电视台)
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